دوره عمومی ریلکسیشن و آرام سازی ذهنی

تن آرامی یا ریلکسیشن  (Relaxation)، تکنیکی است برای آرام سازی عضلات بدن. از آنجا که بین ذهن و تن ارتباط تنگاتنگی وجود دارد، هرچه که شما در جسم خود آرامش بیشتری برقرار می کنید، در ذهنتان نیز آرامش بیشتری برقرار می شود.

ریلکسیشن علاوه بر آرام نمودن جسم موجب تمركز بهتر ذهن می شود و راهروها و كانال های انرژی پاكسازی شده ، تعادل و بالانس انرژیك بین فرد و محیط را موجب می شود. مشكلات سیستم عصبی از جمله سر درد را تسكین می دهد. فرد با انجام این تمرین جسم خود را حس كرده و دقت و كنترل بر روی اندام خویش را افزایش می دهد.

 

 

 

کاربردهای تکنیک ریلکسیشن یا آرام سازی روانی

  1. اضطراب و استرس
  2. تقویت تمرکز
  3. کاهش تنش در طی روز
  4. بی خوابی
  5. سردردهای ناشی از تنش
  6. بیماری هایی که ریشه اضطرابی دارند

جهت ثبت نام و یا کسب اطلاعات بیشتر می توانید با شماره 6-35575985-041 تماس حاصل فرمائید.