انسانهای زیادی هستند که انتخاب می کنند تا وقت گرانبهای خود را صرف خواندن کتاب نمایند، از این روی سعی داریم تا در این بخش با معرفی کتابهایی اساسی و ارزشمند، گام کوچکی در توسعه دانش کلی دوستداران مطالعه برداریم تا گزینه های مطلوبی برای انتخاب کتابهای مختلف داشته باشند. تاکید بیشتر ما در این بخش به معرفی کتب مربوط به نهضت روانشناسی مثبت نگر است .

مصاحبه و درمان

شاید دشوارترین قدم در زندگی حرفه ‏ای یک متخصص بالینی جوان انجام اولین مصاحبه باشد. همراه بودن این موقعیت با نگرانی و تا حدی وحشت در کارآموز امر متداولی است. اگر مصاحبه خوب انجام شود شادی فراوان به دنبال خواهد داشت و اگر روند بدی به خود بگیرد آشفتگی به همراه می‏ آورد.
به طور حتم مطالعة این کتاب به درمانگران عزیز یاری می‏ رساند تا با ایجاد محیطی شاد و صمیمی به اهداف خود در مصاحبه نائل آیند.

 

 

 

 

ادامه مطلب

کار تیمی اثر بخش

با مقدمه: دکتر علی صاحبی

کار تیمی نیازمند دانش، مهارت، انگیزه و احساس نیاز است. اکنون که نسل امروز ایران به انجام کار تیمی اثربخش احساس نیاز می‌کند، باید برای آموختن آن، آموزش ببیند و مهارت کسب کند. کار تیمی اثربخش در مدرسه، کارخانه، اداره، سازمان و مؤسسه‌های اقتصادی، مالی و آموزشی عامل بنیادین دوام و رشد و توسعة ‌آن‏هاست.

در این کتاب شیوه‌های مؤثر ساختن تیم و کار کردن با تیم به صورت روشن و گام به گام توضیح داده شده است.

 

 

 

 

ادامه مطلب

شناخت درمانی اختلال وسواس فکری عملی

در این کتاب بحث کامل و مفصلی از تکنیک‏ های شناختی ارائه شده است که به اصلاح و تعدیل باورهای بنیادین در مورد وسواس، اضطراب و افسردگی توأم با آن می‏پردازد. انتظار می‏رود در پی چنین درمان و تغییری در سازمان شناختی بیمار، دوره‏های عود به حداقل برسد یا خفیف‏تر بروز کند تا بدین‏ترتیب بیمار پس از درمان، زندگی بهتر و پربارتری را تجربه نماید.
در این کتاب همانند یک راهنمای عملی گام به گام درمانی تمامی تکنیک‏ها همراه با برگه‏های کار و تکالیف خانگی به صورت عملیاتی آمده است که کار را برای درمانگران آسان می‏سازد.
مطالعة این کتاب را به تمامی درمانگران، روان‏شناسان بالینی، روان‏پزشکان، مشاوران، روان‏پرستاران و مددکاران توصیه می‏کنیم.

 

 

ادامه مطلب

مدیریت خشم (راهنمای درمان مراجعین سوء مصرف مواد و بهداشت روان «ویژة مراجعین»

با مقدمه: دکتر علی صاحبی
این کتاب به صورت ساده و در عین حال مبتنی بر مدارک و یافته‏ های علمی، روش پیشگیری از خشم و فنون مدیریت آن را به روشنی و به صورت گام به گام برای درمانگران، مشاوران و مربیان توضیح داده است.
به کارگیری دستورالعمل این کتاب در دوره‏ های گروه‏ درمانی خشم یا مشاوره فردی می‏ تواند یک بستر دقیق علمی مبتنی بر یافته‏ های پژوهش برای مداخلات درمانی فراهم کند.

 

 

 

ادامه مطلب

مدیریت خشم (راهنمای درمان مراجعین سوء مصرف مواد و بهداشت روان «ویژة متخصصین»

با مقدمه: دکتر علی صاحبی
متأسفانه امروزه در مراودات انسانی در سطوح مختلف زندگی اجتماعی شاهد خشم و پرخاشگری فراوانی هستیم که نتیجة آن چیزی جز تخریب حرمت و منزلت انسانی افراد درگیر در رفتارهای پرخاشگرانه نیست. از این رو مدیریت خشم و یادگیری فنون و مهارت‌های غلبه بر خشم و جلوگیری از «انتخاب» آن به عنوان یک ابزار «حل مسئله» بیش از پیش ضروری می‌نماید. کتاب حاضر با رویکرد شناختی‌ـ‌رفتاری به موضوع مدیریت خشم پرداخته است، به صورت ساده و در عین حال مبتنی بر مدارک و یافته‏ های علمی، روش پیشگیری از خشم و فنون مدیریت آن را به روشنی و به صورت گام به گام برای درمانگران، مشاوران و مربیان توضیح داده است.

 

 

 

ادامه مطلب

آموزش سخنرانی موثر

«ما با کلمات بر جهان حکومت می‌کنیم»
ناپلئون بناپارت

هدفتان هرچه هست، از سخنرانی برای ریختن انبوهی از اطلاعات بر سر مخاطب استفاده نکنید. مخاطبان، بخش اعظم این اطلاعات را فراموش می‌کنند. می‌توانید از یک سخنرانی برای آگاهی مخاطبان از تغییر یا ابتکار عمده استفاده کنید ولی جزئیات را به صورت مکتوب ذکر کنید.
بنابراین هدف شما نوع سخنرانی را تعیین می‌کند.

 

 

ادامه مطلب

آموزش مدیریت جلسه

«سنگ محک یک کار، عشق به سختی‌های همراه آن است»
(لوگان پیر سال اسمیت)

نیک مورگان کارشناس ارتباطات است، او به عنوان نویسنده‌ای ارشد، سخنگوی فرماندار، مدیر روابط عمومی دانشگاه و استاد ارتباطات فعالیت داشته است. علاوه بر نگارش کتاب‌های متعدد، تاکنون صدها مقالة با ارزش در نشریات ادواری آمریکا، از وی به چاپ رسیده است. این کتاب محورهای زیر را مورد بررسی قرار می‏دهد:
• چه موقع باید جلسه تشکیل داد و چه وقت نیازی به آن نیست.
• بحث و تبادل نظر پیرامون مشکلات جلسات مطلوب و راه‏حل‏های پیشنهادی.
• تنظیم دستور جلسه، تقویت روحیه همکاری، مدیریت تعارض‏ها

 

ادامه مطلب

آموزش مهارت های تفکر خلاق

این کتاب به ما کمک خواهد کرد که بر فرآیند تفکر علمی که مبنای تفکر خلاق است، تسلط یابیم و به ما کمک می‏کند تا:
• از سازوکارهای ذهن خود سر در بیاوریم.
• چارچوبی برای تصمیم‌گیری خود ایجاد کنیم.
• متفکر عمل‌گرا و مؤثری شویم.
اگر برای یافتن راه حل تحت فشار هستیم این کتاب کمک خواهد کرد از عهدة چالش ایده‌های تازه برآییم و تصمیم بگیریم که دست به چه اقدامی بزنیم. همچنین به تفکراتی جدید و راهکارهای عملی در بارة موضوعات زیر دست خواهیم یافت: استراتژی حل مسئله را بیاموزیم، تصمیمات مؤثری بگیریم و مهارت‏های تفکر خلاق خود را بهبود بخشیم.

 

 

ادامه مطلب

مطالعه خلاق

هدف چیست؟
یک چیز قطعی است؛ اگر کاری با خلاقیت ندارید، لازم نیست وقت خود را صرف یادگیری خلاقیت بیش‏تر کنید. این کتاب نمی‌خواهد به یکی از موضوع‌های خسته‏ کننده «یادگیری به خاطر یادگیری» بپردازد؛ این کتاب مهارتی است عملی که در مدرسه، دانشگاه، محل کار و زندگی روزمرة شما فوق‏ العاده مفید است. همچنین مهارتی است که نمی‌خواهد ارزش را فدای زمان کند؛ همیشه با شما و در کنار شما خواهد بود. این کتاب از فنون بسیاری استفاده می‌کند. پس بهتر است بدانیم این فنون چه هستند و چرا مفید واقع می‏شوند.

 

 

 

ادامه مطلب

ده گام به سوی خوشبختی

بهترین روش برای تغییر کردن عبارت است از برداشتن گام‌های ساده یکی پس از دیگری و عمل کردن با ملاحظه، توجه و صبر.
خوشحالی، شادی، قدرت و هیجان زندگی می‌توانند از همین امروز شروع شوند. این‏ها می‌توانند در افکار و بینش‌های ما که در این کتاب کوچک طرب‏انگیز مطرح می‌شوند، جریان یابند.

 

 

 

 

 

ادامه مطلب

یکصد قاعده زندگی

پس راز این موفقیت چیست؟
پاسخ این سئوال چیزی نیست جز یک انتخاب ساده. ما هر روز کارهایی را که در زندگی انجام می‌دهیم انتخاب می‌کنیم؛ بعضی از این کارها ما را بدبخت و برخی ما را خوشبخت‌تر می‌سازند. با مشاهده رفتار دیگران به این نتیجه رسیده‌ام که اگر به چند «قاعده» اساسی «زندگی» عمل کنیم، نصیبمان از زندگی بیش‏تر می‌شود؛ راحت‌تر به گرفتاری‌ها و ناملایمات بی‌اعتنایی می‌کنیم؛ کار بیش‏تری انجام می‌دهیم و هر کجا می‌رویم، پیام‌آور خوشبختی می‌شویم. کسانی که با این قواعد بازی می‌کنند، شور و شوق بیش‏تری برای زندگی دارند و بهتر سازگار می‌شوند.

 

 

 

ادامه مطلب

تئوری انتخاب در مدرسه

این کتاب برای معلمان، والدین و دیگر بزرگسالانی که با دانش‏ آموزان سروکار دارند، نوشته شده است و به آن‏ها نشان می‏دهد که چگونه به کودکان بیاموزند، از مدرسه و یادگیری لذت ببرند و شادی بیش‏تری را تجربه کنند.

پس از یادگیری و به کارگیری آموزه‏ های این کتاب خواهید دید، دانش ‏آموزان شما رفتارهای مسئولانه ‏تری را انتخاب می‏کنند، نیازهای خود را بهتر می‏فهمند و در می‏ یابند که رفتار، کردار و شادمانی ‏ای که در سراسر عمر تجربه می‏کنند تحت کنترل خودشان است. به طور کلی نظریه زیربنایی این کتاب برگرفته از تئوری انتخاب و واقعیت ‏درمانی ویلیام گلسر است.

 

 

 

 

 

ادامه مطلب

دعوت به مسئولیت پذیری

هدف این کتاب فراهم آوردن یک راهنمای عملی گام ‏به ‏گام، روش مشاوره بر اساس تئوری انتخاب و واقعیت‏ درمانی است. به طوری که خواننده بتواند آن را در رابطه ‏درمانی خود به سادگی به کار ببرد.

این کتاب برای مشاوران، روان‏شناسان، روان‏پزشکان، متخصصان بهداشت و سلامت روانی، والدین، معلمان، مدیران و تمام کسانی که خواهان رابطه رضایتمندی با اطرافیان و عزیزان خود هستند، سودمند خواهد بود.

این کتاب به خوانندگان محترم پیشنهاد داده تا ایده ‏هایش را بیازمایند، اگر در زندگی و کارشان مفید و سودمند بود، آن‏گاه آن را با مراجعان، دانش‏ آموزان، کارکنان یا همسر خود نیز به کار گیرند.

 

 

 

 

ادامه مطلب

هر دانش آموزی می تواند موفق شود

همة کسانی که با دانش‌آموزان کار می‌کنند و کسانی که می‌خواهند شاهد بهبودی چشمگیر وضعیت مدارس باشند و کسانی که به معلمان آموزش می‌دهند، بهتر است این کتاب را بخوانند. داشتن دانش به خودی خود قدرت و توانایی محسوب نمی‌شود، بلکه استفاده از دانش، قدرت و توان می‌آورد.
دکتر گلسر در این کتاب توصیه کرده است که اگر از فنون و مهارت‏های ارائه شده استفاده کنید، می‏توانید کلاسی کیفی و دانش‏آموزی موفق و مسئولیت ‏پذیر داشته باشید. علاوه بر آن دانش‌آموزان نیز برای تغییراتی که ایجاد کرده‌اید و به آن‌ها کمک کرده‌اید تا مسئولیت‌پذیر شوند و اجازه داده‌اید تا در سطوح پیشرفته شایستگی و کفایت یاد بگیرند، سپاسگزارتان خواهند بود.

 

 

 

 

ادامه مطلب

لطفا عاشق بمانید

مطالعه این کتاب برای عموم مردم از جمله نوجوانان، جوانان و والدین گرامی توصیه می شود تا با آگاهی بیشتر، شیوه برخورد با نوجوان و جوانی که عاشق شده است را بدانند. مطمئن هستم پس از مطالعه این کتاب هم با نحوه عملکرد مشاوران در حل مشکلات افرادی که عاشق شده اند آشنا خواهید شد، و هم اطلاعاتی پیرامون عشق بدست خواهید آورد. همکاران روانشناس و مشاور پس از مطالعه این کتاب به اطلاعات جامعی پیرامون مراجعینی که در بحران های عشق بسر می برند، دست خواهند یافت.

 

 

 

 

ادامه مطلب

لطفا عاشق شوید

سال ها مشاوره با نوجوانان و جوانانی که دچار عشق رمانتیک شده بودند، سوالات زیادی در ذهنم بوجود می آورد که پاسخ در خوری را می طلبید، لازمه پاسخگویی به این سوالات، پژوهش و بررسی دقیق موشکافانه و عملی بود. پژوهش را از سال 76 آغاز نمودم و مقدمه نگارش این مجموعه فراهم شد. در این کتاب سعی شده بنابر ذائقه نوجوانان و جوانان مطالب به بحث گذاشته شود. از آنجاییکه داستان و رمان جذاب ترین تکنیک برای این نسل است. قالب داستانی به مطالب داده شده است. از سویی دیگر این نسل به دنبال یافتن جواب سوالات به طور علمی است. برای آنان نیز این قالب کم و بیش حفظ شده است. سعی شده دقیق ترین مطالب علمی به زبان ساده و قابل فهم برای نوجوانان و جوانان باشد و اما روانشناسان و مشاوران نیز از تحقیقات علمی بهره مند خواهند بود.

 

 

 

ادامه مطلب

440 گام به سوی شکوفایی (جاده خوشبختی را چگونه طی کنیم؟)

در سال 2004 سلیگمن و پترسون، دو تن از سردمداران جنبش روان‏شناسی مثبت‏نگر، در بارة توانمندی‏های فردی، نظام طبقه‏بندی‏ای مشابه DSM مطرح نمودند. بر اساس این طبقه‏ بندی، 24 توانمندی اساسی وجود دارد که وجود آن‏ها در فرد متضمن سلامت روان وی است. این کتاب بر اساس این طبقه‏بندی نگارش یافته است. این کتاب به 24 جاده‏ای که برای رسیدن به سرمنزل شادی و خوشبختی لازم است از آن‏ها بگذریم، پرداخته و برای آن 440 گام معرفی می‏کند. مسیر راه چنین است: از جاده کنجکاوی شروع و به ترتیب از جاده‏های خلاقیت، روشنفکری، عشق، مهربانی و... عبور کرده تا به چند قدمی خوشبختی می‏رسیم. برای برداشتن چند گام آخر نیز از میان یک جادة زیبا میانبر می‏زنیم.

 

 

 

ادامه مطلب

ظرافت های رفتار و روابط انسانی

نویسنده این کتاب کوشیده است مسائل مربوط به روابط انسانی را به طور ملموس و کاربردی مطرح کند. در این کتاب موضوعات و مثال‏هایی ذکر شده که با وضعیت اجتماعی و فرهنگی جامعه ما تناسب بیش‏تری دارد.
محتوای کتاب مختص قشر خاصی نیست و مطالعة آن برای عموم مردم به ویژه آنان که موفقیت خود را در گرو برقراری ارتباط سازنده و مؤثر می‏بینند، از جمله نوجوانان، جوانان، مدیران سازمان‏ها و شرکت‏ها، معلمان و نیز کسانی که به واسطه شغل خود بیش‏تر با مردم سروکار دارند، توصیه می‏شود.

 

 

 

 

ادامه مطلب

چله نشینی شاد

این کتاب گام‏ به‏ گام و به روشی ساده و روان به شما می ‏آموزد تا هر روز با به کار بردن روش‏های پیشنهادی شاهد تجلی روحتان باشید و آرامش و شادمانی

 روزانه را تجربه کنید. این حس، شما را به رهایی توأم با آرامش خدایی رهنمون می ‏کند و نشان می‏ دهد که چگونه شادی و شعف را در خانه و محل کار بیافرینید، این چنین زندگی شاد و خوشبختی را برایتان به ارمغان می ‏آورد.

هله پیوسته سرت سبز و لبت خندان باد

هله پیوسته دل عشق ز تو شــــادان باد

غم‏پرستی که تو را بیند و شــادی نکند

همه سر زیر و سیه کاسه و سرگردان باد

 

 

 

ادامه مطلب

تئوری انتخاب و هشت درس برای ازدواج شادتر

  • این اثر در یک نگاه کتاب تکمیلی دکتر ویلیام گلسر در خصوص کاربست تئوری انتخاب در روابط دو عضوی و زندگی مشترک است. نویسندگان در هشت درس مستقل و با طرح نمونه‏ های عینی از مشکلات زناشویی، کاربست عملی تئوری در زندگی زناشویی را آموزش می‏دهند.
    این کتاب یک کتاب کار برای زوج‏هاست تا مطالب آن را با هم بخوانند و در مورد سؤالی که در انتهای هر بخش آمده است، گفتگو کنند. البته اگر کسی هنوز همسری ندارد یا همسرش از خواندن کتاب خود‌داری می‏کند، باز هم مطالعة کتاب می‌تواند زمینة بسیار خوبی برای ارتقا و بهبودی زندگی مشترک آن‌ها باشد.

 

 

 

 

 

ادامه مطلب

تئوری انتخاب (درآمدی بر روانشناسی امید)

کتاب حاضر دست ‌ماية کامل تئوري انتخاب به روايت «ويليام گلسر» روان‌پزشک و روان شناس مثبت‌گرا است. تئوري انتخاب يک تئوري مبتني بر روان‌شناسي کنترل دروني است که توضيح مي‌دهد افراد چرا و چگونه رفتار مي‌کنند.

اين نظريه شيوة کارکرد مغز آدمي براي صدور رفتار را تبيين مي‌کند. تئوري انتخاب معتقد است تمام رفتارهاي ما از درون ما برانگيخته مي‌شوند و معطوف به هدفي هستند.

 

 

 

ادامه مطلب